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小米不仅具有防止泛胃和呕吐的功效。而且还具有滋阴养血的功效，还能够使产妇虚寒的体质得到调养，以此来帮助她们恢复体力。除了含有丰富的营养以外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的重要作用。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除 湿和安眠等功效。用小米煮粥在睡前服用，和容易使人安然入睡。
身体有酸痛或者是胃酸不调的人也可常常吃。小米也能解除口臭，减少口中的细 菌滋生。小米的丰富氨基酸可以帮助预防流产，及预防女性疾病。小米对抗泻肚子、呕吐和消化 不良都有很大的帮助。若是泻肚子，可以尝试把小米炒过才煮，消化 不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕的妇女如果是早晨有不适和产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。
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